금연 보조제(니코틴 대체제)의 종류와 효과적인 사용 방법

22년이 지나고 새해가 오면 다이어트, 금연, 재테크 등 다양한 목표를 세우시죠? 그중의 하나인 금연을 위한 니코틴 대체제 관련하여 알려드리려고 합니다 니코틴 패치, 껌, 사탕, 병용 용법에 관하여 알려드릴 테니 하나하나 따라 해 보시면 좋을듯합니다

 

금연

 

목차

 

 

 

니코틴 대체제 종류와 사용방법

일단 니코틴 대체제를 사용할 때 주의하셔야 할 사항은 심혈관질환이 있으신 분들과 협심증, 심근경색, 심부전, 심부정맥, 급성 뇌졸중 등의 질병을 가지고 있으시면 가급적 피하시는 것이 좋습니다 당연히 담배도 피우시면 안 되겠죠? 또한 임산부 및 청소년들의 경우 안정성 및 유효성이 확립되어 있지 않아서 일단은 금기입니다 

 

니코틴엘

●니코틴패치

니코틴 패치로는 24 기간 지속형 16시간 지속형 이렇게 두 가지가 있습니다 

24시간 지속형 패치를 붙이신 분들의 경우에는 시간이 너무 길게 작용을 해서 밤늦게 잠이 안 온다는 분들도 있는데요 그런 분들의 경우에는 16시간 지속형 패치를 붙이시면 됩니다 그리고 이 패치는 16시간 24시간 이기 때문에 하루에 한 번만 교체를 해주시면 되는 간편함이 있습니다 

 

 

사용방법으로는 용량이 10,20,30mg이 있습니다 치료기간은 총 12주로 잡는데요 하루에 20개비 이상 흡연하시는 분들의 경우에는 4주 간격으로 30mg을 먼저 붙였다가 그다음 4주 동안은 20mg 그다음 4주 동안은 10mg 이런 식으로 서서히 니코틴 양을 줄여나가시면 됩니다 하루에 20개비 이하를 흡연하시는 분들은 8주는 20mg 그리고 나머지 4주 동안은 10mg의 패치를 사용하시면 됩니다 이렇게 총 12주가 치료기간이고요 패치를 붙였을 때 피부 자극감이나 알레르기가 올라오는 분들의 경우 니코틴 껌이나 캔디형으로 바꿔주시면 됩니다 

 

니코스탑

●니코틴 껌

니코틴 껌은 씹었을때 가장 자극감이 금방 나타납니다 니코틴껌은 2mg,4mg이 있는데 보통 일어나자마자 30분 이내로 흡연을 하시는 분들의 경우에는 4mg으로 시작을 하시면 되고 일어나서 30분이 지난 후에 흡연을 하시는 분들은 2mg부터 사용을 해주시면 되는데 니코틴 껌도 치료기간이 총 12주입니다 니코틴껌은 6-3-3을 기억해주시면 됩니다 

6주 동안은 1~2시간마다 껌 하나씩 먹고 나머지 3주 동안은 2~4시간마다 껌을 한개씩 먹고 마지막 3주동안은 4~8시간마다 껌을 하나씩 드셔 주시면 됩니다 껌은 하루에 총 24개까지 씹으실 수가 있고 껌 씹는 방법은 15분 동안 껌을 씹은 다음에 껌을 씹다가 보면 입안에 얼얼한 느낌이 납니다 이 얼얼한 느낌이 나면 껌을 볼에 잠깐 두었다가 이 느낌이 사라진다고 느껴지면 단물을 씹다가 볼에다가 다시 옮기는 식으로 반복을 해주시면 됩니다 그리고 챔픽스를 처방을 받아서 복용해 보신 분들 중에서 부작용이 있으셨던 분들은 병용 요법이나 니코틴 대체제를 사용해 보시길 추천드립니다 

 

니코틴엘 캔디

●니코틴 캔디

니코틴 캔디도 니코틴 껌과 같이 6-3-3주로 사용을 하는데 첫 6 주동 안 1~2시간마다 하나씩 먹으면 되고 다음 3주는 2시간에서 4시간 마지막 3주 동안은 4~8시간마다 캔디를 하나씩 드시면 되는데 이 캔디도 얼얼함이 생긴다는 느낌이 드시면 볼에다가 잠깐 놔두시고 얼얼함이 사라지면 다시 섭취하시면 됩니다 캔디의 경우에는 껌을 씹었을 때 턱관절이 안 좋으신 분들에게 추천해드립니다 

 

챔픽스

●병용요법

패치를 사용하면서 껌이나 로젠즈를 함께 복용하실 수가 있는데요 연구기관 보고서에 의하면 니코틴 대체제를 단일 요법으로 사용할 때보다 패치와 껌 로렌즈를 함께 사용했을 때 더치료효과가 컸다는 논문이 있습니다 이렇게 병용요법을 했을때 챔픽스 바레니클린을 사용한 효과와 비슷하다고 합니다 그래서 패치나 껌만 사용을 했을때 금연이 어려웠다 라고 생각하시는분들은 이렇게 함께 병용요법을 해보시는것을 추천드립니다 하지만 이 병용요법도 함께 사용했을때 두근거림이나 울렁거림이 너무 심하다 생각이 드시면 둘 중에 하나만 선택해서 금연 치료를 해보셔야 합니다

 

 

 

마치며

저도 금연을 성공한 지 얼마 안 되었는데요 금연을 하겠다는 마음가짐이 꼭 동반이 되어야 합니다 단순히 금연을 하고 싶다는 마음에 니코틴 대체제를 주야장천 사용하시면 안 되고 니코틴 대체제 요법은 12주로 보고 있으니까 서서히 이 약물도 줄여나가야 된다는 것을 꼭 명심해 주셨으면 좋겠고 다가오는 23년에는 꼭 금연 성공하셔서 몸과 마음을 건강히 하시길 바라겠습니다